살빼기2 간헐적 단식으로 빨리 살 빼는 리듬 찾는 방법 우리는 종종 다이어트를 '얼마나 덜 먹느냐'의 싸움으로만 생각합니다. 저 역시 과거에 무조건 칼로리를 줄이는 것이 정답이라 믿었지만, 결국 몸은 적응하고 기초대사량만 떨어지는 악순환을 겪었죠. 하지만 최근 간헐적 단식에 대한 자료들을 깊이 들여다보니, 이 방법의 진정한 핵심은 단순히 굶는 시간이 아니라, 우리 몸이 잊어버린 자연스러운 식사 리듬을 되찾는 데 있다는 것을 깨달았습니다. 현대인의 발달된 회식 및 배달 문화 때문에 망가진 생체 시계를 바로잡는 것이야말로 가장 빠르고 건강하게 체중을 감량하는 비결이었습니다. 1. 살이 찌는 진짜 이유: 인슐린과의 싸움과 리듬의 붕괴 우리가 살이 찌는 근본적인 원인은 단순히 섭취 칼로리가 많아서가 아닐 수 있습니다. 오히려 몸의 '체중 설정값' 자체가 호르몬의 영.. 2025. 12. 9. 위고비 효과와 부작용 알아보기 💊 위고비(Wegovy) 효과와 부작용 및 처방 대상과 요요 현상까지 최근 유명인들의 드라마틱한 체중 감량 소식과 함께 날씬해진 몸매를 자랑하는 사진을 SNS에 올리는 현상도 늘어나는 중입니다. 더불어 몸무게를 줄이는 데 있어서 획기적인 효능을 자랑하는 위고비에 대한 관심도 뜨겁습니다. 사실 이 약은 분명히 체지방 감소에 있어서 효능을 인정받은 약제이지만, 무조건적인 기대를 하기보다는 명확한 정보를 바탕으로 신중하게 접근하는 것이 중요합니다. 이에 오늘은 위고비의 효과와 처방 대상, 발생 가능한 부작용과 요요 현상 대처법까지 현대의학 정보에 기반하여 알려드리겠습니다.1. 위고비의 효능 : 식욕 억제와 포만감 유지위고비는 글루카곤 유사 펩타이드-1인 GLP-1 유사체를 주성분으로 하는 약물인데요.아울러 .. 2025. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
